Programą jau išbandė: Vitalijus Cololo - Televizijos laidų vedėjas ir dalyvis.
Startavo - Vasario mėn. Numesta svorio - 20 kg.
Vitalijus visuomet buvo natūralios medicinos ir sveikatingumo šalininkas, o lieknėti nusprendė, pasitelkdamas sporto ir medicinos profesionalus. Vitalijus sportuoja su Impuls asmeniniu treneriu Karoliu Šarkausku, jo sveikatos būklę stebi bei mitybą reguliuoja fizinės medicinos ir reabilitacijos centro GEMMA gydytojai. Efektyvus masažų kursas, atliekamas šio centro specialistų, padeda Vitalijui ne tik efektyviai skaidyti riebalinę masę, bet ir stangrina odą, neleidžia jai suglebti. Vitalijui taip pat rekomenduotos vandens bei pirties procedūros. Vitalijaus pasikeitimus jau pastebi ne tik jis pats ar artimieji, bet ir televizijos laidų, kuriose jis dalyvauja, žiūrovai bei kolegos. Kartu su Vitalijumi džiaugiamės jau dabar pasiektais rezultatais ir linkime toliau sėkmingai ruoštis vasaros sezonui!
Jelena Šuvalova - 4-rių vaikų mama, namų šeimininkė. Lieknėjimo pradžia Sausio mėn. - 64 kg, liemens apimtis 90 cm. Liekėjimo pabaiga Balandžio mėn. - 53 kg, liemens apimtis - 73 cm.
„Svoris – dar ne viskas. Jei tie kilogramai būtų pasiskirstę proporcingai...Bet nėštumo metu man jie visi užsidėjo ir liko ant pilvo. Neseniai net vyras atsargiai paklausė, ar aš tikrai nesilaukiu penktojo. Troleibusuose žmonės man užleidžia vietą kaip nėščiai moteriai. Labai norėčiau atsikratyti to atsikišusio pilvuko“, – sakė Jelena sausio mėnesį. Dabar Jelena sulieknėjusi ir energinga, į sveiką gyvenimo būdą įtraukė ir savo šeimą. Jos pasikeitimai fiksuojamami "Mamos žurnalas" fotografų ir žurnalistų. Du pirmuosius liekenėjimo mėnesius mamai padėjo instruktorė Natalija Ganža ir fizinės medicinos ir reabilitacijos centro Gemma, įsikūrusio Impuls patalpose, specialistai. Mama sportavo pagal specialiai jos poreikiams pritaikytą asmeninę programą, o mitybos programa bei priežiūra pasirūpino Gemma gydytojas dietologas. Jelena niekada anksčiau nesportavo, todėl teko palaipsniui ruošti intensyvesnėms krūviams širdies krajujagyslių sistemą, stiprinti visų kūno dalių raumenis. Gemma masazuotojai, atlikę vakuuminius masažus, padėjo Jelenai suaktyvinti riebalinių ląstelių skaidymąsį ir sumažinti po gimdymo atsiradusias celiulito problemas.
Lieknėjimo programos pabaigoje Jelena džiaugiausi, o svarbiausia yra tai, kad sportavimas programos dalyvei jau tapo malonumu: "Pradėjus lankyti sporto klubą, atsirado daugiau energijos, pastebiu, kad ir namuose sukuosi greičiau, viską darau su didesniu įkvėpimu. Depresinių nuotaikų nebeliko nė kvapo!" Dabar Jelena jau nebemeta svorį, o tiesiog nori jį išlaikyti ir sustiprinti raumenis.
Po 4 nėštumų ir gimdymų Jelenai atsirado stuburo problemų, kurias puikiai padeda išspręsti vandens procedūros baseine ir sukūrinėje vonioje, o apsilankymai pirtyse padeda atsipalaiduoti. Be to, tai yra puikus laisvalaikis visai šeimai.
Po treniruočių mama nepamiršta pasilepinti pirtyse ir baseine su povandeninėmis srovėmis ir sporto virusu jau užkrėtė visą savo gausią šeimą!
Aistė Gilyte ir Juliana Jegelaitė. Dvi studentės, kurios pateko į "Panelės" žurnalo rengiamo konkurso finalą. Prieš "TU GALI!" programą Aistės svoris buvo 107 kg, ūgis - 163 cm, Julianos - 92 kg ir 167 cm. Numesta 14 kg.
Po 3 mėnesių Aistės svoris - 96 kg, ūgis - 163 cm, Julianos - 78 kg ir 167 cm. Numesta 11 kg.
Julijana Jelagaitė:
Svėrė 91,9kg, dabar 78kg. (numetė 13,9kg.), spaudimas susireguliavo 60 – 120 (idealus). Svorio pokyčiai net kiek per dideli (per mėnesį 4,6 kg). Sveikai metant svorį daugiau 4 kg/mėn. nerekomenduojama. Sporto ir sveikos mitybos dėka Juliajanai neprireikė medikamentinio gydymo: kūno masės indeksas sumažėjo nuo 33 (labai didelis antsvoris II laipsnio nutukimas, su didelėmis rizikomis sveikatai, galimas skirti medikamentinis gydymas) iki 27,9 (I nutukimo laipsnis, su vidutine rizika sveikatai.) Pokyčiai akivaizdūs, bet negalutini. (Viršutinė KMI riba - 24). Biologinis amžius sumažėjo dvejais metais. Pati sakė, kad nustojo skaudėjusi nugara. Beje 1 kg. svorio iš priekio apkrauna 7 kg nugarą!
Aistės Jankevičiūtės:
Galutinis rezultatas 11kg. nuo (107,1kg iki 96kg). Per mėnesį 3,67kg. (normos ribose iki 4kg.) parodo kryptingus pokyčius ir teisingą pradžią, tačiau ne visiškai buvo laikomasi dietologų nurodymų. KMI buvo 40,3 (labai didelis antsvoris III laipsnio nutukimas, su labai didelėmis rizikomis sveikatai, galimas skirti medikamentinis gydymas, netgi chirurginis gydymas) iki 36,6 (labai didelis antsvoris II laipsnio nutukimas, su didelėmis rizikomis sveikatai, galimas skirti medikamentinis gydymas). Pastebimas liesos kūno masės – raumens suaktyvėjimas, kas teigiamai įtakoja medžiagų apykaitą. Biologinis amžius sumažėjo vieneriais metais. Juk 11kg - tai kibiras vandens. O ji tą kibirą sudegino ir tiek jai pačiai dabar lengviau (stuburui, keliams, čiurons, širdžiai ir t.t.).
