Didziuokis

IMPULS blogas

Naudingi patarimai |  Kovo 16, 2017

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai

Pirmąkart arba po ilgos pertraukos žengiate pro sporto klubo duris, o mintyse – begalė įvairių klausimų ir dvejonių.

Esame pasiruošę atsakyti į Jums rūpimus klausimus ir padėti suformuoti naują įprotį – periodiškai lavinti savo kūną, kol Jūsų protas ilsisi nuo kasdienių reikalų.

SPORTUOJANČIO ATMINTINĖ

Su savimi turėkite:

  • Sportinę aprangą ir avalynę
  • Rankšluostį, skirtą neštis į salę. Jį taip pat galima išsinuomoti registratūroje.
  • Mažą rankšluostį skirtą neštis į sales
  • Dušo šlepetes ir asmeninės higienos priemones

7 esminiai patarimai:

IMPULS sveikatingumo klube dirba profesionalūs treneriai, kurie visuomet yra pasiruošę padėti ir pasidalinti savo ilgamete patirtimi. Sportuojant su treneriu rezultatai būna efektyvesni, o sporto eiga – taisyklinga, tad ypač naujokams rekomenduojama išbandyti sportą su asmeniniu treneriu.

Nepersistenkite sportuodami, ypač pirmus kartus – tai itin svarbi sąlyga pamažu auginant teisingus sportavimo įpročius.

Nors pirmus kartus persistengti – nevalia, tačiau sportuoti, ypač pradedančiam, yra labai svarbu periodiškai ir bent 3 kartus per savaitę.

Nebijokite išbandyti daugiau skirtingų treniruočių ir atrasti tą sporto formą, kuri išties teikia Jums džiaugsmą.

Eidami lieti prakaito su savimi visuomet turėkite vandens.

Jei praktikuojamas treniruočių planas neveikia, koreguokite planą, tačiau niekada nesumažinkite savo tikslo.

Sportuodami palaipsniui paraleliai subalansuokite savo mitybą, formuokite miego režimą ir siekite vidinės harmonijos.

Nuo šiol kviečiame gerus įpročius kurti kartu!
Iki susitikimo sporto salėje!

Daugiau patarimų, motyvacijos ir įkvėpimo rasite knygoje „Nuo sporto nepabėgsi“ 

LAIDŲ VEDĖJAI SIMONA BANDITA IR ORIJUS GASANOVAS VASARĄ RENKASI TRENIRUOTES LAUKE

Kaip padailinti kūną, žinome visi: turime sveikai maitintis ir daug judėti. Pasakyti lengva, kur kas sunkiau žinias paversti sveiku įpročiu. Ypač didelis iššūkis nusiteikimui sportuoti ir rūpintis mityba kyla tada, kai keičiasi gyvenimo aplinkybės. Kartais disciplinai prarasti užtenka šiltų, vasariškų orų. Kaip išsaugoti įprotį mankštintis, atskleidė radijo ir televizijos laidų vedėjai Simona Albavičiūtė-Bandita ir Orijus Gasanovas.

Plačiau

KITOS NAUJIENOS

Vaikų džiaugsmui – 2 savaitės vandens pramogų ASANAVIČIŪTĖS IMPULS

Vaikų džiaugsmui – 2 savaitės vandens pramogų ASANAVIČIŪTĖS IMPULS

Vaikų džiaugsmui – 2 savaitės vandens pramogų ASANAVIČIŪTĖS IMPULS

Liepos 01, 2020

„Intensyvus mokymas plaukti“ – tai 2 savaičių IMPULS stovyklos programa, kai nuo pirmadienio iki ketvirtadienio vaikai kartu su profesionalais mokosi plaukti. Smagus laikas vandenyje ir naudingi įgūdžiai – garantuoti.

Plačiau

VASAROS MAUDYNĖMS PASIRUOŠKITE SU TRENERIU

VASAROS MAUDYNĖMS PASIRUOŠKITE SU TRENERIU

VASAROS MAUDYNĖMS PASIRUOŠKITE SU TRENERIU

Birželio 30, 2020

Šiltasis sezonas neatsiejamas nuo vandens pramogų. Norint poilsiauti saugiai labai svarbu gerai jaustis ir pasitikėti savo jėgomis.

Plačiau