Naujienos
Fizinis aktyvumas labai svarbu gerai žmogaus savijautai. Todėl IMPULS sveikatingumo klubai mobiliąją programėlę papildė dar viena treniruote. Visi nariai savo programėlės skiltyje PRANEŠIMAI gali rasti specialius prisijungimus prie ROCK'N'CORE treniruotės.
ROCK'N'CORE – tai 30 min. arba 50 min. treniruotė, kurios metu efektyviai treniruojami nugaros, pilvo preso, rankų, pečių juostos ir krūtinės raumenys. ROCK’N’CORE lyg slaptas ginklas, skirtas plokščiam pilvui, lieknėjimui ir raumenų formavimui. Treniruotės metu kardio pratimai derinami su jėgos pratimais juosmeniui ir visam kūnui. Visi judesiai lengvai modifikuojami, kad atitiktų jūsų pasirengimo lygį.
ROCK'N'CORE treniruotė puikiai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą, dažnai skundžiasi nugaros skausmais ar tiesiog nori turėti puikią laikyseną ir plokščią pilvą. Treniruotė pakelia tonusą, turi teigiamos įtakos kraujagyslių ir širdies sistemoms, formuoja grakštų kūno reljefą.
Kaip sąmoningumą įtraukti į savo užimtą dienotvarkę ir net sporto salėje? Veikiausiai jau esate girdėję apie plačiai paplitusius sąmoningumo tyrimus, kurie rodo, kad gebėjimas būti dabarties akimirkoje, gali turėti daugybę privalumų – nuo mažesnio streso iki didesnio susikaupimo ir laimės. Tačiau kas tiksliai yra sąmoningumas? Kaip jį atpažinti ir pasinaudoti jo teikiama nauda kasdienybėje? Ekspertai dalijasi įžvalgomis, kad sąmoningai atliekant tam tikrus veiksmus pagerėja jų kokybė, o štai sąmoningas fizinis aktyvumas duoda kur kas daugiau naudos kūnui ir organizmui.
