Naudingi patarimai Pradėk dabar Treneris pataria Naujienos
Ar žinote, kad TOP 3 Naujų metų pasižadėjimai yra:
Daugiau sportuosiu
Sveikiau valgysiu
Numesiu svorio
Kad Naujametiniai pažadai virstų realybe, dalinamės Impuls sveikatingumo klubų trenerio Treneris Tadas Pocius patarimais, kaip pradėti sportuoti, kad aktyvus gyvenimas taptų įpročiu ir tęstųsi ilgiau nei kelis mėnesius ar savaites po Naujųjų metų:
Kviečiame savo Naujametinius pažadus pradėti įgyvendinti Impuls sveikatingumo klubuose.
Sausio 20 d. – pasivaikščiojimo lauke diena. IMPULS komanda kviečia Jus visą artėjantį savaitgalį daugiau laiko praleisti gryname ore vaikštant ir sportuojant. Reguliarūs pasivaikščiojimai – didelė nauda Jūsų kūnui ir emocinei sveikatai, nes vaikščiojimas: - mažina psichologinę įtampą, - gerina nuotaiką, - skatina kūrybiškumą, - aktyvuoja viso organizmo veiklą, - stimuliuoja imuninę sistemą, - mažina neigiamas ilgo sėdėjimo pasekmes, - mažina kraujospūdį, - mažina cukraus kiekį kraujyje.
