Viso gyvenimo narystės laimėtojas!
Didziuokis

Naujienos

Viso gyvenimo narystės laimėtojas!

24 METUS ĮKALINIMO ĮSTAIGOJE PRIŽIŪRĖTOJU DIRBĘS ANATOLIJUS ŠAPOLA DŽIAUGIASI NAUJU GYVENIMO VINGIU.

Sėslų ir fiziškai neaktyvų darbą ėmęs dirbti Lukiškių kalėjimo prižiūrėtojas, kinologas atvirauja:  „Pradėjau sau nebepatikti. Didelis svoris trukdo laisvai judėti.“

Taigi nuo pradžių. Sprendžiant iš profesijos gyvenime buvote fiziškai aktyvus.

Taip. Nuolatos turėjome palaikyti gerą fizinę būklę. Kiekvienais metai reikėjo laikyti specialius testus. Gauti įskaitas. Nuo 2003 iki 2008 metų pradėta vykdyti jungtinė prancūzų – lietuvių programa, skirta darbuotojų savigynai. Tuo metu atsisakiau ir rūkymo. Treniruotės vykdavo tatami. Po milžiniško fizinio krūvio buvo sunku kvėpuoti. Organizmas pats nebepriėmė šio žalingo įpročio. Galima sakyti, sportas man labai padėjo mesti rūkyti.

Turėjote tikrai gerą fizinį pasirengimą, tačiau dabar atėjote kovoti su viršsvoriu. Kas nutiko, jog taip pasikeitė jūsų būsena.

Išėjęs į pensiją ėmiau dirbti mažai judėjimo reikalaujantį darbą. Darbe mus labai skaniai maitina. Gyvenimas išėjus į pensiją tapo seslesnis. Visai nepastebėjau, kada man pradėjo augti svoris. Ėmiau sau nebepatikti. Didelis svoris trukdo laisvai judėti. Visada buvau aktyvus, todėl labai trūko veiklos, kuri padėtų vėl jaustis gerai. Pagalvojau, kad jau laikas susiprotėt.

Kaip nusprendėte sportuoti? Kas jus paskatino.

Mano žmona Impuls sportuoja jau metus. Ji turi natystę visuose klubuose. Renkasi patinkančias treniruotes jai tinkamu metu. Vis pasvarstyvavau ir aš, nes geras žmonos pavydzys  verčia ja didžiuotis. Sėdėdamas darbe pamačiau reklaminį skelbimą ir pamaniau, kad kaip tik atėjo tinkamas metas. Nusprendžiau prisijungti prie žmonos ir pradėti sveikesnį gyvenimą. Taip internetu ir nusipirkau. O paskui paskambinote Jūs su tokia puikia naujiena.

Ar jau turite planą, kaip sportuosite?

Ketinu išbandyti viską. Net ir grupines treniruotes. Dirbdami mes gaudavome specialius apmokymus, kurie vykdavo ne individualiai, o grupėse, todėl sportuoti su kitais komandoje man atrodo labia gera praktika. Taip ir save motyvuoji ir kitiems padedi.

Vaikystėje sportuoti nemėgusi L.Gradauskienė dabar tai daro kone kasdien

Radijo ir televizijos laidų vedėja Livija Gradauskienė save vadina sporto narkomane. Aktyviai moteriai svarbu kasdien gauti fizinio krūvio, kad ne tik atsigautų kūnas, bet labiausiai – siela.

Plačiau

KITOS NAUJIENOS

Lašas gerumo

Lašas gerumo

Lašas gerumo

Didžiuojamės būdami Nacionalinio kraujo centro draugais ir partneriais.

Plačiau

Sausio 20 d. – pasivaikščiojimo lauke diena.

Sausio 20 d. – pasivaikščiojimo lauke diena.

Sausio 20 d. – pasivaikščiojimo lauke diena.

Sausio 20 d. – pasivaikščiojimo lauke diena. IMPULS komanda kviečia Jus visą artėjantį savaitgalį daugiau laiko praleisti gryname ore vaikštant ir sportuojant. Reguliarūs pasivaikščiojimai – didelė nauda Jūsų kūnui ir emocinei sveikatai, nes vaikščiojimas: - mažina psichologinę įtampą, - gerina nuotaiką, - skatina kūrybiškumą, - aktyvuoja viso organizmo veiklą, - stimuliuoja imuninę sistemą, - mažina neigiamas ilgo sėdėjimo pasekmes, - mažina kraujospūdį, - mažina cukraus kiekį kraujyje.

Plačiau