Didziuokis
Laura Stalinkevičiūtė dalijasi gardžių, naudingų ir lengvai paruošiamų patiekalų idėjomis

Mityba | Lapkričio 30, 2020

Laura Stalinkevičiūtė dalijasi gardžių, naudingų ir lengvai paruošiamų patiekalų idėjomis

Apie sveiką mitybą susimąsto kone visi, tačiau dar neretai atrodo, kad sveikas maistas arba ne itin skanus maistas, arba sveikai maitintis – sunku. Vis dėlto, sveikas maistas ir skanus, ir lengvai paruošiamas, o svarbiausia, padeda mūsų organizmui ir suteikia jėgų judėti bei sieki savo sporto tikslų.

Plačiau

Skaičiuojame asmeninį aktyvumo indeksą
Mityba | Lapkričio 20, 2020

Skaičiuojame asmeninį aktyvumo indeksą

Mityba | Lapkričio 20, 2020

Skaičiuojame asmeninį aktyvumo indeksą

Kaip sveikai ir saugiai siekti tikslų, pataria klinikinis dietistas, mitybos specialistas Lukas Jaliūnas.

Plačiau

Mityba siekiant auginti liesąją masę ir padidinti raumenis
Mityba | Birželio 16, 2017

Mityba siekiant auginti liesąją masę ir padidinti raumenis

Mityba | Birželio 16, 2017

Mityba siekiant auginti liesąją masę ir padidinti raumenis

Iš skundų, kad sveria per mažai, kovojantys su svoriu galėtų tik pasijuokti. Tačiau per mažas svoris ir per silpni raumenys – taip pat nemenka problema. Žemiau pateikiame patarimus, kaip auginti liesąją masę ir didinti raumenis.

Plačiau

Mityba, siekiant sulieknėti ir išlaikyti svorį
Mityba | Birželio 16, 2017

Mityba, siekiant sulieknėti ir išlaikyti svorį

Mityba | Birželio 16, 2017

Mityba, siekiant sulieknėti ir išlaikyti svorį

Valgymas – vienas didžiausių malonumų. Vis tik tas malonumas trunka taip trumpai, o štai nepasitenkinimas savo išvaizda kankina nuolat. Jei persivalgote, jus nuolat lydės apsunkusi, mieguista būsena ir amžina graužatis, kad neatsispyrėte ir suvalgėte ne tiek ir ne tai, kas jums teiktų gerą savijautą. Žemiau aptarsime, ką reikėtų daryti siekiant sulieknėti arba išlaikyti savo esamą svorį.

Plačiau

Mitybos mitai – sugriaukime juos
Mityba | Birželio 16, 2017

Mitybos mitai – sugriaukime juos

Mityba | Birželio 16, 2017

Mitybos mitai – sugriaukime juos

Du trečdalius jūsų kelio į gerą savijautą, gražų bei lankstų kūną sudaro mityba. Gal todėl tiek daug su maistu susijusių „baubų“, paremtų tiktai mitais, sklando tarp sportuojančiųjų ir sveiku gyvenimo būdu besirūpinančiųjų. Mitus griauna mitybos specialistas Lukas Jaliūnas.

Plačiau