Didziuokis
Sportas ir imunitetas – kaip tai susiję? Atsako IMPULS treneris

Naudingi patarimai | Lapkričio 11, 2020

Sportas ir imunitetas – kaip tai susiję? Atsako IMPULS treneris

Atvėsus orams ir siaučiant virusinėms ligoms labai svarbu stiprus imunitetas ir gera savijauta. Visi esame girdėję, kad sportas gerina sveikatą ir imunitetą, tačiau, kaip konkrečiai aktyvus gyvenimo būdas padeda nesusirgti retas kuris žinome. Teigiama sporto įtaka mūsų organizmo imuninei sistemai neabejoja sporto ir sveikatingumo klubų IMPULS treneris Deimantas Vaitkevičius.

Plačiau

Treneris pataria: kaip išlaikyti judėjimo balansą karantino sąlygomis
Naudingi patarimai | Lapkričio 10, 2020

Treneris pataria: kaip išlaikyti judėjimo balansą karantino sąlygomis

Naudingi patarimai | Lapkričio 10, 2020

Treneris pataria: kaip išlaikyti judėjimo balansą karantino sąlygomis

Kad nepritrūktų motyvacijos, kai tenka sportuoti namuose ar lauke ir nėra prieigos prie treniruočių įrangos, IMPULS treneris Antanas Vinčiūnas turi Jums keletą patarimų.

Plačiau

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite
Naudingi patarimai | Spalio 28, 2020

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite

Naudingi patarimai | Spalio 28, 2020

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite

Fizinis aktyvumas būtinas stipriam imunitetui ir sveikatai, tačiau neretai imamės sportuoti neturėdami pakankamai žinių, kaip tą daryti taisyklingai.

Plačiau

IMPULS specialistai pataria. Viskas apie imunitetą.
Naudingi patarimai | Spalio 01, 2020

IMPULS specialistai pataria. Viskas apie imunitetą.

Naudingi patarimai | Spalio 01, 2020

IMPULS specialistai pataria. Viskas apie imunitetą.

Artėjant šaltajam sezonui dėl nusilpusio imuniteto neretai kaltiname vėstantį orą ar padidėjusį virusų kiekį. Bet ar tai tikrai didžiausi mūsų priešai? Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikatą ir gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas bei paties žmogaus elgesys. Svarbiausi faktoriai, norint turėti stiprią imuninę sistemą: grynas oras, fizinis aktyvumas ir sveika mityba. Patariame, kaip atrasti tinkamą šių komponentų balansą.

Plačiau

Nėštumas ir sportas
Naudingi patarimai | Rugsėjo 29, 2020

Nėštumas ir sportas

Naudingi patarimai | Rugsėjo 29, 2020

Nėštumas ir sportas

Ar turi sportuoti nėščia moteris? O gal pamačius teigiamą nėštumo testą geriau išvis nutraukti bet kokias sportines veiklas ir saugoti save? Konsultuoja sveikatingumo klubo trenerė Vilma Brinec.

Plačiau

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas
Naudingi patarimai | Kovo 06, 2018

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Naudingi patarimai | Kovo 06, 2018

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Nepaisant prasidėjusio kalendorinio pavasario, Lietuvoje besitęsiantys žvarbūs orai džiugina žiemos pramogomis, tačiau dažnai jie lemia ir pavojus. Lauke sportuoti mėgstančių žmonių traumos tyko praktiškai ant kiekvieno kampo. Draudimo bendrovės ERGO Lietuvoje duomenimis, termometrų stulpeliams pastarosiomis dienomis užsilaikius gerokai žemiau nulio, padaugėja specifinių, su žiemos sportu susijusių traumų.

Plačiau

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis
Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis

Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis

Neabejojame, jog visi žinote, kas tai yra raumenų skausmas po geros treniruotės. Laimei, elgiantis apgalvotai, šio nemalonaus jausmo galima išvengti. Tereikia šiek tiek pajudėti prieš ir po treniruotės – atlikti apšilimą ir nepamiršti tempimo pratimų pabaigoje.

Plačiau

Kaip maitintis prieš treniruotę?
Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Kaip maitintis prieš treniruotę?

Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Kaip maitintis prieš treniruotę?

Viena iš dažniausiai daromų klaidų – žmonės nepavalgo prieš treniruotę arba pavalgo per daug. Sužinokite, kiek laiko prieš treniruotę ir kokį kiekį maisto būtų geriausiai suvalgyti, ruošiantis sportuoti.

Plačiau

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai
Naudingi patarimai | Kovo 16, 2017

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai

Naudingi patarimai | Kovo 16, 2017

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai

Pirmąkart arba po ilgos pertraukos žengiate pro sporto klubo duris, o mintyse – begalė įvairių klausimų ir dvejonių.

Plačiau