Didziuokis

IMPULS blogas

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Naudingi patarimai | Kovo 06, 2018

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Nepaisant prasidėjusio kalendorinio pavasario, Lietuvoje besitęsiantys žvarbūs orai džiugina žiemos pramogomis, tačiau dažnai jie lemia ir pavojus. Lauke sportuoti mėgstančių žmonių traumos tyko praktiškai ant kiekvieno kampo. Draudimo bendrovės ERGO Lietuvoje duomenimis, termometrų stulpeliams pastarosiomis dienomis užsilaikius gerokai žemiau nulio, padaugėja specifinių, su žiemos sportu susijusių traumų.

Plačiau

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis
Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis

Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Apšilimas ir tempimo pratimai – neatsiejama treniruotės dalis

Neabejojame, jog visi žinote, kas tai yra raumenų skausmas po geros treniruotės. Laimei, elgiantis apgalvotai, šio nemalonaus jausmo galima išvengti. Tereikia šiek tiek pajudėti prieš ir po treniruotės – atlikti apšilimą ir nepamiršti tempimo pratimų pabaigoje.

Plačiau

Kaip maitintis prieš treniruotę?
Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Kaip maitintis prieš treniruotę?

Naudingi patarimai | Birželio 16, 2017

Kaip maitintis prieš treniruotę?

Viena iš dažniausiai daromų klaidų – žmonės nepavalgo prieš treniruotę arba pavalgo per daug. Sužinokite, kiek laiko prieš treniruotę ir kokį kiekį maisto būtų geriausiai suvalgyti, ruošiantis sportuoti.

Plačiau

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai
Naudingi patarimai | Kovo 16, 2017

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai

Naudingi patarimai | Kovo 16, 2017

Pirmas kartas sporto klube? Pravers keli patarimai

Pirmąkart arba po ilgos pertraukos žengiate pro sporto klubo duris, o mintyse – begalė įvairių klausimų ir dvejonių.

Plačiau