Didziuokis
Prasideda bėgimo sezonas: ką verta žinoti?

Treneris pataria

Prasideda bėgimo sezonas: ką verta žinoti?

Šylantys orai augina bėgikų gryname ore gretas. Tą patvirtina ir sveikatos specialistai, pastebintys, kad būtent pavasarį padaugėja su intensyvesniu judėjimu susijusių skausmų ir traumų. O sporto prekių pardavėjai pastebi, kad atšilus orams akivaizdžiai išauga bėgimui skirtos avalynės bei aprangos pardavimai. Tiesa, nors bėgimas gali turėti daug privalumų, ekspertai pastebi, kad grįžus bėgioti po žiemos pertraukos ar tik dabar nusprendus išbėgti reikia paisyti svarbių taisyklių.

Plačiau

SUSITINKAME TRENIRUOTĖSE
Treneris pataria

SUSITINKAME TRENIRUOTĖSE

Treneris pataria

SUSITINKAME TRENIRUOTĖSE

Nuo kovo 22 d. startavo LAUKO TRENIRUOTĖS mažose grupėse. Nors karantino metu ONLINE treniruotės – tikras išsigelbėjimas, bet treniruočių su treneriu niekas nepakeis!

Plačiau

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai
Treneris pataria

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai

Treneris pataria

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai

Dauguma sportuojančių svajoja apie liekną liemenį, tvirtus pilvo raumenis ir ryškų presą. Tik neretai nežinome, kaip šių tikslų pasiekti, treniruojamės netaisyklingai arba neefektyviai.

Plačiau

NAUJOS TRENIRUOTĖS VAIKAMS
Treneris pataria

NAUJOS TRENIRUOTĖS VAIKAMS

Treneris pataria

NAUJOS TRENIRUOTĖS VAIKAMS

Pristatomos ONLINE treniruotės mažiesiems

Plačiau

IMPULS pristato 2 sporto programas (re)START ir (be)FIT
Treneris pataria

IMPULS pristato 2 sporto programas (re)START ir (be)FIT

Treneris pataria

IMPULS pristato 2 sporto programas (re)START ir (be)FIT

Sveikam gyvenimo būdui – trenerio ir dietisto pagalba vos nuo 25 Eur.

Plačiau

Savaitės sporto planas su trenere SIMONA BEPERŠČAITE
Treneris pataria

Savaitės sporto planas su trenere SIMONA BEPERŠČAITE

Treneris pataria

Savaitės sporto planas su trenere SIMONA BEPERŠČAITE

Priimkite trenerės Simonos Beperščaitės metamą iššūkį – kartu sportuokime kasdien.

Plačiau

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite
Treneris pataria

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite

Treneris pataria

Patarimas aktyvaus judėjimo pradžioje – neskubėkite

Fizinis aktyvumas būtinas stipriam imunitetui ir sveikatai, tačiau neretai imamės sportuoti neturėdami pakankamai žinių, kaip tą daryti taisyklingai.

Plačiau

Nėštumas ir sportas
Treneris pataria

Nėštumas ir sportas

Treneris pataria

Nėštumas ir sportas

Ar turi sportuoti nėščia moteris? O gal pamačius teigiamą nėštumo testą geriau išvis nutraukti bet kokias sportines veiklas ir saugoti save? Konsultuoja sveikatingumo klubo trenerė Vilma Brinec.

Plačiau

Norite išauginti aktyvią asmenybę? Sportuokite kartu su vaikais
Treneris pataria

Norite išauginti aktyvią asmenybę? Sportuokite kartu su vaikais

Treneris pataria

Norite išauginti aktyvią asmenybę? Sportuokite kartu su vaikais

Psichologai tvirtina: vaikai nuo mažens intuityviai jaučia, kad judėjimas – vienas svarbiausių organizmo poreikių. Mažyliai kopinėja, bėgioja, lipa, visą savo energiją nukreipia į fizinį aktyvumą. Ir vis dėlto, kodėl su laiku žaidimus lauke pakeičia žaidimai prie kompiuterio, vaikai tampa sėslūs ir sunkiai susivilioja sportu?

Plačiau

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas
Treneris pataria

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Treneris pataria

Speigas už lango: įvardino sportuojančių lauke klaidas

Nepaisant prasidėjusio kalendorinio pavasario, Lietuvoje besitęsiantys žvarbūs orai džiugina žiemos pramogomis, tačiau dažnai jie lemia ir pavojus. Lauke sportuoti mėgstančių žmonių traumos tyko praktiškai ant kiekvieno kampo. Draudimo bendrovės ERGO Lietuvoje duomenimis, termometrų stulpeliams pastarosiomis dienomis užsilaikius gerokai žemiau nulio, padaugėja specifinių, su žiemos sportu susijusių traumų.

Plačiau

Ką daryti, kad gražiausios metų šventės nepadovanotų papildomų kilogramų?
Treneris pataria

Ką daryti, kad gražiausios metų šventės nepadovanotų papildomų kilogramų?

Treneris pataria

Ką daryti, kad gražiausios metų šventės nepadovanotų papildomų kilogramų?

Įsibėgėjus didžiosioms metų šventėms, dalis aktyviai sportuojančių žmonių leidžia sau šiek tiek pasilepinti.

Plačiau

Laikas į sporto klubą – kodėl aš dvejoju?
Treneris pataria

Laikas į sporto klubą – kodėl aš dvejoju?

Treneris pataria

Laikas į sporto klubą – kodėl aš dvejoju?

Jei jau seniai svajojate apie dailią figūrą, pasitaisiusią sveikatą ir pagerėjusią nuotaiką, tačiau niekaip nesiryžtate žengti į sporto salę, galbūt pats laikas stoti akistaton su savo abejonėmis. Jas pažinus, viskas gali klostytis kur kas paprasčiau. Kokios kliūtys trukdo siekti išsvajotųjų rezultatų, pasakoja sveikatingumo centrų „Impuls LTU“ sporto dalies vadovo Antanas Sakalauskas.

Plačiau