Kareivių g. 14

I-V: 6.30 - 21.30
VI-VII: 9.00 - 20.00

FUNCTIONAL HIT

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Vidutinis

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    300 - 600 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinti raumenys ir sąnariai, geresnė judesių koordinacija, sumažinta traumų rizika

FUNCTIONAL HIT – fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys.

FUNCTIONAL HIT treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos. Treniruotės metu naudojami nedideli svoriai, kamuoliai, gumos ir kitas sporto inventorius, kuris sukuria pasipriešinimo efektą, todėl raumenys dirba dar intensyviau, o norimi rezultatai pasiekiami greičiau. Optimaliai parinktas treniruotės krūvis gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, greitina medžiagų apykaitą ir aprūpina smegenis deguonimi, todėl didėja ne tik fizinis, bet ir protinis aktyvumas. Tai – puikus pasirinkimas visiems, kurie nori atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, padailinti kūno linijas ir fiziškai sutvirtėti.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

7 DIENŲ MITYBOS PLANAS
Mokama paslauga
S GRUPĖ - NĖŠČIŲJŲ VANDENYJE
Mokama paslauga
TRX POWER
X-FIT
KONSULTACIJA SU ASMENINIU TRENERIU
Mokama paslauga
FLY YOGA
X-FIT JUNIOR
ROLL RELAX
BALL TRAINING
X-FIT KIDS
STEP
Mai Ram Yoga Basic