Kareivių g. 14

I-V: 6.30 - 22.00
VI-VII: 9.00 - 20.00

Shape Up

Apie treniruotę

Shape Up – tai visam kūnui stiprinti bei stangrinti skirta treniruotė. Pratimai specialiai parenkami taip, kad ne tik stiprintų raumenis, bet ir padėtų deginti riebalus, padailinti kūno linijas bei išryškinti raumeningą siluetą.

Treniruotės metu dirbama su nedideliais svoriais: įvairiais svareliais, specialiais kamuoliais, gumomis bei kita įranga.

Treniruotės metu dėmesys skiriamas kiekvienai kūno daliai: atliekami stangrinantys pratimai rankoms, pečių juostai bei nugarai. Tuomet atliekami į problemines vietas orientuoti jėgos pratimai kojoms. Atskira treniruotės dalis skiriama juosmeninei kūno daliai. Juosmens raumenys yra kur kas daugiau nei pilvo presas, tai – kompleksas organizmo raumenų, išskyrus kojas ir rankas, kuris kontroliuoja ir stabilizuoja beveik kiekvieną žmogaus judesį.

Tai subalansuota, vidutinio intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti tiek pažengusiems, tiek pradedantiesiems.

Treniruotė jūsų pasirinktame klube negalima.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

PLAUKIMO TRENIRUOTĖS pradedantiems
Mokama paslauga
Stretch
BOOTCAMP MY WEIGHT
X-FIT JUNIOR
POUND
Fit box
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS plaukiantiems
Mokama paslauga
BODY SCULPT
Mai Ram Yoga Basic
FITNESS YOGA
SVEIKATINGUMO MANKŠTA SENJORAMS
CROSS TRAINING
r
darbo laikas lapkr. 1