Kareivių g. 14

I-V: 6.30 - 21.30
VI-VII: 9.00 - 20.00

Shape Up

Apie treniruotę

Shape Up – tai visam kūnui stiprinti bei stangrinti skirta treniruotė. Pratimai specialiai parenkami taip, kad ne tik stiprintų raumenis, bet ir padėtų deginti riebalus, padailinti kūno linijas bei išryškinti raumeningą siluetą.

Treniruotės metu dirbama su nedideliais svoriais: įvairiais svareliais, specialiais kamuoliais, gumomis bei kita įranga.

Treniruotės metu dėmesys skiriamas kiekvienai kūno daliai: atliekami stangrinantys pratimai rankoms, pečių juostai bei nugarai. Tuomet atliekami į problemines vietas orientuoti jėgos pratimai kojoms. Atskira treniruotės dalis skiriama juosmeninei kūno daliai. Juosmens raumenys yra kur kas daugiau nei pilvo presas, tai – kompleksas organizmo raumenų, išskyrus kojas ir rankas, kuris kontroliuoja ir stabilizuoja beveik kiekvieną žmogaus judesį.

Tai subalansuota, vidutinio intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti tiek pažengusiems, tiek pradedantiesiems.

Vilnius

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

FITNESS YOGA
BOOTCAMP MY WEIGHT
FITNESS BIKE
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS pradedantiems
Mokama paslauga
KETTLE - FIT
Mai Ram Yoga Basic
My Ride
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS plaukiantiems
Mokama paslauga
SVEIKATINGUMO MANKŠTA SENJORAMS
X-FIT
FLY YOGA
STEP
r
Gegužės 1 d. dirbsime