Kareivių g. 14

I-V: 6.30 - 21.30
VI-VII: 9.00 - 20.00

STEP INTERVAL

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Vidutinis

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    300 - 500 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės, ypač kojos, sėdmenys, pilvo presas

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė, didesnė ištvermė, dailesnis kūnas

STEP INTERVAL – kardio treniruotė, kurios metu aerobiniai pratimai derinami su jėgos ir ištvermės pratimais.

STEP INTERVAL – tai choreografinė treniruotė, naudojant reguliuojamo aukščio STEP platformas. Treniruotės metu, tam tikrais laiko intervalais, įvairios pratimų kombinacijos ant STEP platformos atliekamos pakaitomis su jėgos ir ištvermės pratimais. Pratimams atlikti gali būti naudojami svareliai, specialios lazdos, gumos ar kitas sporto inventorius, kuris užtikrina maksimalų treniruotės efektyvumą. Step Interval stiprina visus kūno raumenis, intensyviai degina kalorijas, todėl papildomi kilogramai pradeda greitai tirpti. Treniruotės taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, ugdo ištvermę ir koordinaciją.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

COMBAT
Mai Ram Yoga Basic
7 DIENŲ MITYBOS PLANAS
Mokama paslauga
MASTER TRENIRUOČIŲ PROGRAMA
Mokama paslauga
S GRUPĖ - LANKSTUMO / MOBILUMO
Mokama paslauga
FUNCTIONAL HIT
TRX BASIC
MITYBOS REKOMENDACIJA
Mokama paslauga
REVORING
S GRUPĖ - NĖŠČIŲJŲ VANDENYJE
Mokama paslauga
YOGA
ROLL RELAX