Kareivių g. 14

I-V: 6.30 - 21.30
VI-VII: 9.00 - 20.00

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min

  • c
    Intensyvumas

    Žemo

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    300 - 500 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Gilieji vidiniai raumenys

  • A
    Ko gali prireikti?

    Rankšluostis, vanduo

  • B
    Rezultatai

    Kraujotakos gerinimas

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS – metodika, skirta aprūpinti vidaus organus deguonimi, deginti kalorijas ir stiprinti raumenis.

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS be jokių didelių pastangų ir skausmų padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir raiščius. Taisyklingo kvėpavimo metu į kūno vietą, kuri yra įtempta arba suspausta, priteka daugiau kraujo, o su juo – ir deguonies, todėl raumuo atsipalaiduoja. Tokiu būdu galima deginti riebalus konkrečioje vietoje ir kartu stiprinti raumenis. Kvėpuojant masažuojami ir vidaus organai, skandis tampa elastingesnis, šiek tiek susitraukia, todėl norisi mažiau valgyt. O mažiau suvartotų kalorijų reiškia geresnius svarstyklių duomenis! Ši kvėpavimo mankšta rekomenduojama sergant astma, alergija, sąnarių ligomis ar turint vidaus organų sutrikimų.

Panevėžys

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

COMBAT
PIRMINĖ KONSULTACIJA
Mokama paslauga
INDIVIDUALI TRENIRUOČIŲ PROGRAMA
Mokama paslauga
MASTER S TRENIRUOTĖ
Mokama paslauga
RECOVERY AND STRETCHING
KONSULTACIJA SU ASMENINIU TRENERIU
Mokama paslauga
S GRUPĖ - LIEKNĖJIMO IKI 10 KG
Mokama paslauga
FITNESS BIKE
TRX + CARDIO
My Ride
STEP INTERVAL
S GRUPĖ - RAUMENŲ AUGINIMO VYRAI
Mokama paslauga