I-V: 6.30 - 22.00VI-VII: 9.00 - 19.00
BALL TRAINING – intervalinė jėgos treniruotė su kamuoliais, kurios metu intensyviai mankštinamos įvairios raumenų grupės.
Aušrinė Kalinauskaitė
Treniruočių salė I HER pirmadienis 07:00–07:49
FUNCTIONAL HIT – fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys.
Gytis Litvinas
Treniruočių salė I HER pirmadienis 09:00–09:49
SVEIKATINGUMO MANKŠTA SENJORAMS - tai sąnarių paslankumą lavinanti treniruotė, kurios metu atliekamos treniruotės nereikalauja d...
Treniruočių salė I HER pirmadienis 10:00–10:49
PRESS + BACK – kardio treniruotė, skirta stiprinti nugaros, pilvo preso ir viršutinės kūno dalies raumenis.
Darius Būdavas
Treniruočių salė I HER pirmadienis 12:00–12:49
Treniruočių salė I HER pirmadienis 15:00–15:49
ANTI-CELLULITE – tai riebalų deginimo treniruotė, skirta apatinei kūno daliai ir antsvorio mažinimui.
Daiva Cvilikienė
Treniruočių salė I HER pirmadienis 17:30–18:19
PILATES – viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir ko...
Giedrė Vaitauskienė
Treniruočių salė I HER pirmadienis 18:30–19:19
TRX POWER - tai jėgos stiprinimo funkcinės treniruotės su diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai pasitelkiant ti...
Inga Mačiulytė
Treniruočių salė I HER pirmadienis 19:30–20:19
Rolandas Surgailis
Treniruočių salė I HER antradienis 07:00–07:49
2019.01.15 treniruotę ves Aušrinė Kalinauskaitė.
BODY SCULPT – tai riebalų deginimo, jėgos ir ištvermės treniruotė, skirta lavinti pagrindinius kūno raumenis.
Treniruočių salė I HER antradienis 09:00–09:49
AQUA– treniruotė vandenyje, skirta sustiprinti raumenis, atsikratyti papildomų kilogramų ir pagerinti fizinę būklę.
Baseinas HER antradienis 10:30–11:19
Treniruočių salė I HER antradienis 12:00–12:49
2019-01-15 12:00 val. Vyks tempimo treniruotė su Daiva Cvilkiene.
Treniruočių salė I HER antradienis 17:30–18:19
Treniruočių salė I HER antradienis 18:30–19:19
2019.01.15 treniruotę ves Darius Būdavas.
YOGA treniruotė efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grak&sc...
Aurelija Antanavičienė
Treniruočių salė I HER antradienis 19:30–20:19
Inga Lašinskaitė
Treniruočių salė I HER trečiadienis 09:00–09:49
Treniruočių salė I HER trečiadienis 10:00–10:49
Treniruočių salė I HER trečiadienis 12:00–12:49
Treniruočių salė I HER trečiadienis 15:00–15:49
Treniruočių salė I HER trečiadienis 17:30–18:19
2019.01.16 treniruotę ves Daiva Cvilikienė.
Treniruočių salė I HER trečiadienis 18:30–19:19
Treniruočių salė I HER trečiadienis 19:30–20:19
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 07:00–07:49
2019.01.17 treniruotę ves Aušrinė Kalinauskaitė.
ZUMBA – tai treniruotės, kurių metu derinami šokio ir aerobikos elementai, stiprinantys visas raumenų grupes.
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 09:00–09:49
Baseinas HER ketvirtadienis 10:00–10:49
PUMP – tai jėgos treniruotė, kurios metu dirba visi kūno raumenys, efektyviai deginamos kalorijos ir riebalai.
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 12:00–12:49
2019.01.17 12:00 val. vyks Body Sculpt treniruotė su Daiva Cvilikiene.
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 17:30–18:19
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 18:30–19:19
Treniruočių salė I HER ketvirtadienis 19:30–20:19
Treniruočių salė I HER penktadienis 09:00–09:49
Treniruočių salė I HER penktadienis 10:00–10:49
Treniruočių salė I HER penktadienis 12:00–12:49
ROLL RELAX – treniruotė skirta raumenų balansui ir sąnarių stabilumui gerinti bei traumų rizikai mažinti.
Treniruočių salė I HER penktadienis 17:30–18:19
2019.01.18 17:30 treniruotė NEVYKS.
Treniruočių salė I HER penktadienis 18:30–19:19
2019.01.18 18:30 val. vyks Bokso treniruotė su Mantu Špoku.
Treniruočių salė I HER šeštadienis 09:15–10:04
Treniruočių salė I HER šeštadienis 10:15–11:04
_1.jpg)
PLAUKIMO akademija