Trinapolio g. 11

I-IV: 6.30 - 21.30
V: 6.30 - 20.00
VI-VII: 9.30 - 19.00

FUNCTIONAL HIT

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Vidutinis

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    300 - 600 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinti raumenys ir sąnariai, geresnė judesių koordinacija, sumažinta traumų rizika

FUNCTIONAL HIT – fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys.

FUNCTIONAL HIT treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos. Treniruotės metu naudojami nedideli svoriai, kamuoliai, gumos ir kitas sporto inventorius, kuris sukuria pasipriešinimo efektą, todėl raumenys dirba dar intensyviau, o norimi rezultatai pasiekiami greičiau. Optimaliai parinktas treniruotės krūvis gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, greitina medžiagų apykaitą ir aprūpina smegenis deguonimi, todėl didėja ne tik fizinis, bet ir protinis aktyvumas. Tai – puikus pasirinkimas visiems, kurie nori atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, padailinti kūno linijas ir fiziškai sutvirtėti.

Treniruotė jūsų pasirinktame klube negalima.

Vilnius

Klaipėda

Šiauliai

Panevėžys

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

STEP INTERVAL
ANTI-CELLULITE
AQUA
TRX BASIC
TRX POWER
STRONG BY ZUMBA
PUMP
X-FIT KIDS
SLOW & STRONG
FITNESS YOGA
PILATES
PRESS + BACK
r
Sėkmingas startas