Vienuolio g. 4

I-V: 6.00 - 22.00

VI-VII: 9.00 - 18.00

Shape Up

Treneriai


  • asd

Apie treniruotę

Shape Up – tai visam kūnui stiprinti bei stangrinti skirta treniruotė. Pratimai specialiai parenkami taip, kad ne tik stiprintų raumenis, bet ir padėtų deginti riebalus, padailinti kūno linijas bei išryškinti raumeningą siluetą.

Treniruotės metu dirbama su nedideliais svoriais: įvairiais svareliais, specialiais kamuoliais, gumomis bei kita įranga.

Treniruotės metu dėmesys skiriamas kiekvienai kūno daliai: atliekami stangrinantys pratimai rankoms, pečių juostai bei nugarai. Tuomet atliekami į problemines vietas orientuoti jėgos pratimai kojoms. Atskira treniruotės dalis skiriama juosmeninei kūno daliai. Juosmens raumenys yra kur kas daugiau nei pilvo presas, tai – kompleksas organizmo raumenų, išskyrus kojas ir rankas, kuris kontroliuoja ir stabilizuoja beveik kiekvieną žmogaus judesį.

Tai subalansuota, vidutinio intensyvumo treniruotė, puikiai tinkanti tiek pažengusiems, tiek pradedantiesiems.

Vilnius

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

SLOW & STRONG
TRX BASIC
PILATESAS PAŽENGUSIEMS
TRX POWER
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS plaukiantiems
Mokama paslauga
PRESS + BACK
Treniruotė įmonei
Press Power
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS pradedantiems
Mokama paslauga
GRIP
REVORING
„Ashtanga vinyasa“ joga