Vienuolio g. 4

I-V: 6.00 - 21.30
VI-VII: 9.00 - 18.00

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min

  • c
    Intensyvumas

    Žemo

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    300 - 500 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Gilieji vidiniai raumenys

  • A
    Ko gali prireikti?

    Rankšluostis, vanduo

  • B
    Rezultatai

    Kraujotakos gerinimas

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS – metodika, skirta aprūpinti vidaus organus deguonimi, deginti kalorijas ir stiprinti raumenis.

TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS be jokių didelių pastangų ir skausmų padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir raiščius. Taisyklingo kvėpavimo metu į kūno vietą, kuri yra įtempta arba suspausta, priteka daugiau kraujo, o su juo – ir deguonies, todėl raumuo atsipalaiduoja. Tokiu būdu galima deginti riebalus konkrečioje vietoje ir kartu stiprinti raumenis. Kvėpuojant masažuojami ir vidaus organai, skandis tampa elastingesnis, šiek tiek susitraukia, todėl norisi mažiau valgyt. O mažiau suvartotų kalorijų reiškia geresnius svarstyklių duomenis! Ši kvėpavimo mankšta rekomenduojama sergant astma, alergija, sąnarių ligomis ar turint vidaus organų sutrikimų.

Treniruotė jūsų pasirinktame klube negalima.

Panevėžys

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

BOOTCAMP 2 TEAMS
Ntc
STEP
BEACTIVE
Mokama paslauga
RECOVERY AND STRETCHING
POUND
SLOW & STRONG
PILATES BEGINNERS
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS plaukiantiems
Mokama paslauga
TRX + CARDIO
BODY SCULPT
PILATES ADVANCED
r
12 dienų narystės kuponas