FUNCTIONAL STEP

Paslaugos

Functional Step treniruotė

Treneriai

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Aukštas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    500 - 700 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė, balansas.

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, sportinė avalynė.

  • B
    Rezultatai

    Treniruotės metu tobulinamos fizinės žmogaus savybės : koordinacija, lankstumas, jėga, ištvermė, greitumas.

Funkcinės treniruotės metu tobulinamos fizinės žmogaus  savybės : koordinacija, lankstumas, jėga, ištvermė, greitumas. Treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai su stepo platforma, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė, balansas ir efektyviai deginamos kalorijos. Intensyvios treniruotės metu gerinamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, greitinama medžiagų apykaita, užtikrinamas smegenų prisotinimas deguonimi, todėl didėja ne tik fizinis, bet ir protinis aktyvumas. Funkciniam treniravimui būdingas kompleksinis ir visapusiškas požiūris į kūną, todėl  treniruotėje visuomet derinamos jėgos, ištvermės, stabilumo ir mobilumo komponentai. Naudojant step platformą efektyviai deginsite kalorijas, sportiniu režimu dirbs visas kūnas, treniruotė neprailgs, o žiūrėti į laikrodį nebus kada.

Panevėžys

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

FUNCTIONAL HIIT
FIT BOXING
BALANCE
Yoga mobility
PILATESAS
NTC
CIRCLE TRAINING
NIKE JOGA