Pasirinkite savo klubą
Pasirinkite klubą
Pasirinkite savo klubą
Pasirinkite klubą
50 min.
Aukštas
500 - 700 kcal
Stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė, balansas.
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, sportinė avalynė.
Treniruotės metu tobulinamos fizinės žmogaus savybės : koordinacija, lankstumas, jėga, ištvermė, greitumas.
Funkcinės treniruotės metu tobulinamos fizinės žmogaus savybės : koordinacija, lankstumas, jėga, ištvermė, greitumas. Treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai su stepo platforma, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė, balansas ir efektyviai deginamos kalorijos. Intensyvios treniruotės metu gerinamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, greitinama medžiagų apykaita, užtikrinamas smegenų prisotinimas deguonimi, todėl didėja ne tik fizinis, bet ir protinis aktyvumas. Funkciniam treniravimui būdingas kompleksinis ir visapusiškas požiūris į kūną, todėl treniruotėje visuomet derinamos jėgos, ištvermės, stabilumo ir mobilumo komponentai. Naudojant step platformą efektyviai deginsite kalorijas, sportiniu režimu dirbs visas kūnas, treniruotė neprailgs, o žiūrėti į laikrodį nebus kada.
