Paslaugos

POWER JOGA SMALL GROUP

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    žemas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200-300 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens

  • B
    Rezultatai

    Pagerinta bendra fizinė ir raumenų, sąnarių būklė, lankstesnis kūnas, geresnis širdies ir kraujagyslių sistemos darbas.

POWER JOGA SMALL GROUP

Tai treniruotės mažose grupėse, kurių pagrindinis tikslas – pagerinti savijautą. Tempimo ir raumenų tonizavimo treniruotė, lėti ir plastiški judesiai bei kvėpavimo pratimai išmankština kiekvieną kūno raumenį, ypatingai giliuosius raumenis, gerina judesių koordinaciją, plastiką. Tai malonus užsiėmimas, nes raumenys stiprinami be didelės fizinio kūno įtampos. Tempimo ir raumenų tonizavimo treniruotė skirta tiek vyrams, tiek ir moterims, visiems, norintiems pagerinti lankstumą, išmokti taisyklingai kvėpuoti bei atsipalaiduoti, atitrūkti nuo kasdienybės ir streso. Juk neveltui sakoma, kad joga lavina ne tik kūną, bet protą ir sielą. Treniruotė skirta pažengusiems.

Treniruotės mažose grupėse suderina geriausias asmenines ir grupinių treniruočių savybes: asmeninį dėmesį, individualumą bei motyvaciją gaunama iš grupės.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

Treniruotė įmonei
X-FIT JUNIOR
Dailusis plaukimas
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS suaugusiems
Mokama paslauga
STRONG PILATES SMALL GROUP
Mokama paslauga
ANTI-CELLULITE
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS PRADEDANTIEMS
Dviračių treniruotė lauke