50 min.
Aukštas
400 - 500 kcal
Visos raumenų grupės
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens
Sustiprinas kūnas, sutvirtinti liesieji kūno raumenys, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė
PUMP – tai jėgos treniruotė, kurios metu dirba visi kūno raumenys, efektyviai deginamos kalorijos ir riebalai.
PUMP – tai treniruotė, kurią galima pavadinti didžiausiu papildomų kilogramų ir riebalų priešu. Pump treniruotės pagrindas – intensyviai kartojami įvairūs judesiai ir pratimai, kurie apima visas raumenų grupes. Intensyviu rėžimu kartojami pratimai labai greitai degina riebalus, stiprina kūną ir tvirtina liesuosius kūno raumenis. Tai puikus pasirinkimas visiems, kurie nori sumažinti poodinį riebalų sluoksnį! Treniruotės metu naudojami mažo svorio svareliai, specialios lazdos, Step platformos ir kitas sporto inventorius. Pump – dinamiška ir energinga treniruotė, čia nėra vietos monotonijai ir nuoboduliui, ritminga muzika pakelia nuotaiką ir suteikia energijos visai dienai.
