Sąmoningas kvėpavimas

Paslaugos

Sąmoningas kvėpavimas treniruotė

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Žemas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200 - 300 Kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios judesių nevaržančios aprangos, sportinės avalynės

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinti raumenys, lankstesnis kūnas, pagerinta laikysena ir medžiagų apykaita, taisyklingas kvėpavimas

Sąmoningas kvėpavimas

Mankšta derinama su kvėpavimo pratimais yra žemo/vidutinio intensyvumo, puikiai tiks tiems, kurie pradeda pažinti savo kūną sveiku judesiu. Tempimo pratimai derinami su paprastai kontroliuojamo kvėpavimo pratimais, kurie padeda pažinti savo kūną fiziniu, emociniu bei dvasiniu lygmeniu. Ji rekomenduojama: dirbantiems sėdimą, stovimą darbą ir esant nejudriam gyvenimo būdui, jei jaučiate įtampą, esate pavargę, jei norite išmokti geriau jausti kūną, taisyklingai kvėpuoti ir judėti.

Mankštos tikslas: tempimo ir kontroliuojamo kvėpavimo pratimų dėka pažinti ir sustiprinti savo kūną fiziškai bei emociškai. Taisyklingai ir giliai kvėpuojant pamiršti susikaupusį stresą, sutvirtėti

Šiauliai

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

Dviračių treniruotė lauke
Plaukimo treniruotė Jeruzalės progimnazija
Mokama paslauga
NIKE CORE
TRX POWER
STRONG NATION
PRESS + BACK
POWER PRESS
STEP