Yoga mobility

Paslaugos

Yoga mobility treniruotė

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    žemas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200 - 300 Kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios judesius nevaržančios aprangos, sportinė avalynė.

  • B
    Rezultatai

    Sustiprina raumenis, lankstesnis kūnas, pagerina koordinaciją, laikyseną ir medžiagų apykaitą

Yoga mobility

Išlaisvina kūną nuo įtampos ir suvaržymų. Tai dinamiška treniruotė, aprėpianti įvairias judėjimo kryptis stovint, klūpint ar gulint, panaudojant pakabinamus diržus, sveltus gumas ar kitas priemones. Tinka sėdimą darbą dirbančiam piliečiui/ei, kurį vargina nugaros skausmai, raumenų sąstingis, energijos trūkumas.

Treniruotės tikslas - derinant kūno ašį stabilizuojančius (laikyseną gerinančius) pratimus su įvairiais rankų ir kojų judesiais gerinti viso kūno mobilumą, sustiprint raumenis. Treniruotės dėka kūnas taps lankstesnis, pagerės koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita.

 

Šiauliai

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

FIT BOXING
KONSULTACIJA SU ASMENINIU TRENERIU
Mokama paslauga
TRENERIO KONSULTACIJA
Mokama paslauga
JOGA
POWER PRESS
KONSULTACIJA IR MITYBOS PLANAS
Mokama paslauga
Pirties procedūros Kaimiškoje pirtyje
ROLL RELAX