Paslaugos

JOGALATES

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    žemas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200-300 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės, ypač nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys.

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, sportinė avalynė taip pat nebūtina.

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinti raumenys, lankstesnis kūnas, pagerinta koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita.

Jogalates – treniruotė efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo. Jogalates viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją. Treniruočių metu lavinami gilieji kūno raumenys, kurie yra atsakingi už taisyklingą laikyseną, stabilumą ir judesio kontrolę.

Visi klubai

Vilnius

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

ACTIVE BODY SCULPT
BALANCE
STRONG
Dailusis plaukimas
AQUA
Mai Ram Basic
BEACTIVE
STEP INTERVAL