60min., 90min.,120min.,
Žemas
200-300kcal
Gilieji vidiniai raumenys
Rankšluostis,vanduo
Kūno stangrumas, vidinė ramybė, balansas, gebėjimas susikaupti ir atsipalaiduoti.
„MAI RAM“ JOGA PRADEDANTIEMS - tai jogos kūno pozų ir kvėpavimo pagrindas, kuris leidžia praktikuojančiajam pažinti savo kūną, kontroliuoti gyvybinę energiją, mokytis ugdyti koncentraciją bei šalinti susikaupusią įtampą. Tokiu būdu per jogos praktiką teigiamai transformuoti save.
