Paslaugos

MOBILITY

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    žemas.

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200 - 300 kcal.

Išlaisvink kūną nuo įtampos ir suvaržymų.

Tai yra dinamiška, multisąnarinė treniruotė, aprėpianti įvairias judėjimo kryptis stovint, klupint ar gulint, panaudojant pakabinamus diržus, sveltus gumas ar kitas priemones. Trys pagrindinės sritys, kurias labiausiai reikia mobilizuoti žmogui - pečiai, klubai, čiurnos. Šis užsiėmimas idealiai tinka šių laikų sėdimą darbą dirbančiui piliečiui/tei, kurį vargina nugaros skausmai, raumenų sąstingis, energijos trūkumas. Užsiėmimo metu derinsime kūno ašį stabilizuojančius (laikyseną gerinančius) pratimus su įvairiais rankų ir kojų judesiais, kurie pagerins pečių, klubų bei čiurnų sąnarių mobilumą. Gerinsime ištvermę, lavinsime propriorecepciją (t.y. kūno pojūčius erdvėje). Užsiėmimas tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

Vilnius

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

TRX BASIC
PLAUKIMO TRENIRUOTĖS suaugusiems
Mokama paslauga
ZUMBA
„Ashtanga vinyasa“ joga
„MAI RAM“ JOGA
DYNAMIC POWER FLOW
FUNCTIONAL SMALL GROUP
Mokama paslauga
SPORTO AKADEMIJA (VAIKAMS NUO 9 IKI 12 METŲ)