TAE-BO - vidutinio ir aukšto intesyvumo aerobinė treniruotė su Tailando bokso elementais - smūgiais rankomis ir spyriais kojomis. Treniruotėje lavinama judesių koordinacija, širdies ištvermė ir naudojami jagos pratimai. Skirta įvairaus amžiaus žmonėms. Treniruotės metu sudeginama 600-800 kcal.
