Įkraukite savo kūną šviesa
Šaltasis sezonas – puikus metas įtraukti terapiją į savo kasdienybę!
Žiema atėjo staiga – rytais darosi vis šalčiau, dienos trumpėja, o saulės šviesos gauname gerokai mažiau. Dėl to mūsų organizmas natūraliai gamina mažiau vitamino D, o energijos lygis gali kristi. Šiuo metu ypač svarbu pasirūpinti savo savijauta ir atrasti būdų, kurie padėtų išlikti energingiems ir stipriems. Viena iš tokių priemonių – raudonos šviesos terapija, apie kurios naudą kalbama vis garsiau.
Kalbiname „Impuls“ klubo ilgametę klientę, kuri raudonos šviesos terapiją praktikuoja nuo pat jos atsiradimo klube ir mielai sutiko pasidalinti savo patirtimi.
– Kaip pirmą kartą atradote raudonos šviesos terapiją ir kas paskatino ją išbandyti?
Išbandyti paskatino smalsumas ir noras pagerinti savo savijautą, ypač tamsiuoju metų laiku. Kai tik „Impuls“ pristatė šią terapiją, nusprendžiau pabandyti – nuo pat pirmų kartų jutau malonų poveikį, todėl šia paslauga naudojuosi iki šiol.
– Kokią naudą Jūs asmeniškai jaučiate po reguliarių seansų?
Pastebiu žymiai geresnę odos būklę, mažesnį nuovargį ir pakilesnę nuotaiką. Ypač tamsiuoju periodu ši terapija man padeda kovoti su energijos trūkumu.
– Kaip dažnai lankotės terapijoje ir ar turite savo rutiną?
Stengiuosi apsilankyti 2–3 kartus per savaitę, dažniausiai po treniruotės. Tai tampa tarsi mažas ritualas, kuris leidžia atsipalaiduoti ir atgauti jėgas.
– Ar rekomenduotumėte raudonos šviesos terapiją kitiems klubo lankytojams?
Tikrai taip. Manau, kad tai paprastas, bet labai veiksmingas būdas rūpintis savo sveikata, ypač kai trūksta saulės ir jaučiame nuovargį.
ŠVIESOS TERAPIJOS NAUDOS:
Greitesnė odos regeneracija:
Šviesos bangos stimuliuoja kolageno gamybą, kuri yra būtina stangriai, elastingai ir jaunatviškai odai. Dėl suaktyvėjusio odos atsinaujinimo proceso pastebimai sumažėja smulkios ir gilios raukšlės, pagerėja odos tonusas bei tvirtumas. Be to, šviesos terapija skatina ląstelių regeneraciją, gerina odos struktūrą ir suteikia jai sveiko švytėjimo.
Greitesnis plaukų augimas:
Raudona šviesa stimuliuoja plaukų folikulus, skatindama aktyvesnį ir sveikesnį plaukų augimą. Gerina kraujotaką odoje, todėl folikulai gauna daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, reikalingų stipriems ir storų plaukų augimui. Terapija taip pat sumažina uždegimą ir stresą folikuluose, kurie dažnai stabdo plaukų augimą arba sukelia slinkimą.
Stipresni sąnariai ir raumenys:
Terapija dažnai naudojama gydant sąnarių ir raumenų negalavimus, tokius kaip artritas, raumenų įtampa ar patempimai. Reguliarus šviesos terapijos taikymas gali padėti sumažinti patinimą, pagerinti judrumą ir paspartinti gijimo procesus.
Stipresnis imunitetas:
Raudonos šviesos terapija stiprina imuninę sistemą, nes jos spinduliai skatina ląstelių aktyvumą ir spartina organizmo regeneracijos procesus. Terapija gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl imuninės ląstelės greičiau pasiekia infekcijos ar pažeidimų vietas. Ji taip pat mažina uždegimą ir padeda organizmui efektyviau kovoti su streso sukeltomis imuninės sistemos problemomis. Dėl to organizmas tampa atsparesnis peršalimams, infekcijoms ir įvairiems stresiniams faktoriams.