Pradėk dabar Treneris pataria Naujienos
Judėti būtina visiems! Todėl su džiugesiu pranešame, kad startuoja jau antrasis „BeActive“ programos etapas Vilniaus IMPULS (Kareivių, Ozo, Asanavičiūtės) sveikatingumo klubuose.
„BeActive“ – tai programa, skirta visiems, kurie po pertraukos grįžta į treniruotes arba niekada to aktyviai nedarė. Programos metu sportuosite grupėse ir galėsite pasirinkti, koks dienos metas Jums patogesnis: rytais arba vakarais. Iš viso startuoja 6 grupės - pasirinkite tinkamiausiame klube ir patogiausiu metu.
Treniruočių grafikas (3 per savaitę)
Nepraleiskite galimybės būti fiziškai aktyvesniais ir sutvirtėti! Programa ypatingai tinka pradedantiesiems arba grįžtantiems į sportą po pertraukos.
Kaip sąmoningumą įtraukti į savo užimtą dienotvarkę ir net sporto salėje? Veikiausiai jau esate girdėję apie plačiai paplitusius sąmoningumo tyrimus, kurie rodo, kad gebėjimas būti dabarties akimirkoje, gali turėti daugybę privalumų – nuo mažesnio streso iki didesnio susikaupimo ir laimės. Tačiau kas tiksliai yra sąmoningumas? Kaip jį atpažinti ir pasinaudoti jo teikiama nauda kasdienybėje? Ekspertai dalijasi įžvalgomis, kad sąmoningai atliekant tam tikrus veiksmus pagerėja jų kokybė, o štai sąmoningas fizinis aktyvumas duoda kur kas daugiau naudos kūnui ir organizmui.
