Eur/mėn.
Treneris – Janas Tankevičius
(re)START 4 savaičių programa skirta tiems, kurie sunkiai susikaupia ir išlieka motyvuoti treniruotės metu.
Programos aprašymas
(re)START programos tikslas vaizdo įrašų, trenerio bei mitybos specialisto pagalba, padėti taisyklingai ir nenuobodžiai sportuoti tiek naujokams, tiek grįžtantiems į sportą po pertraukos.
12 įtraukiančių ir iššūkius keliančių jėgos, kūno dizaino, funkcinių, tempimo, mobilumo, liemens treniruočių padės pasiekti užsibrėžtų tikslų. Programoje dalyvių lauks ir treniruotė, kuri apjungia Pilates principus bei jogos kūno pusiausvyrą, ugdanti jėgą ir lankstumą kartu – tai YogaLates užsiėmimas. Taip pat vidutinio ir aukšto intensyvumo aerobinė treniruotė su Tailando bokso elementais – smūgiais rankomis ir spyriais kojomis – Tae-Bo. Taip pat bus ir Pilates pagrindu sukurtų treniruočių.
Programa ypač tinka tiems, kurie nuolatos kenčia kaklo, nugaros skausmus, nori sumažinti raumenų įtampą, atsipalaiduoti. Taip pat ieškantiems nenuobodžių treniruočių ir įvairovės.
Baigę šią programą matysite kūno svorio pasikeitimus, sumažinsite įtampą nugaros, kaklo srityje, padidinsite kūno mobilumą, jėgą bei ištvermę.
Trys skirtingos treniruotės per savaitę, kurias galėsite kartoti kelis kartus ir sportuoti pasirinktu dažnumu. Treniruotės trukmė nuo 30 iki 40 minučių.