Paslaugos

PLAUKIMO TRENIRUOTĖS suaugusiems

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    45 min.

  • c
    Intensyvumas

    Nedidelis

  • z
    Dirbantys raumenys

    Viso kūno raumenys

  • A
    Ko gali prireikti?

    Plaukimo akinių, plaukimo kepurėlės, šlepečių neslidžiu paviršiumi, maudymosi kostiumėlio ar prigludusių glaudžių, rankšluosčio.

  • B
    Rezultatai

    Gebėjimas laikytis vandens paviršiuje ir pirminiai plaukimo judesiai.

Plaukimo treniruotės pradedantiesiems – Tai nedidelio intensyvumo mokymas plaukti suaugusiems.

Treniruotės metu treneriai prižiūri besitreniruojančius ir supažindina su vandens savybėmis bei padeda nugalėti vandens baimę. Išmokstama pradinių plaukimo judesių, laikytis vandens paviršiuje ir bazinių plaukimo būdų. Išmokstama įveikti 25 m. plaukimo baseine su pagalbinėmis priemonėmis ir be jų. Dirbama su plaukikų kvėpavimu, atskirais kojų ir rankų judesiais bei jų suderinimu.

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

X-FIT VAIKAMS
Mokama paslauga
Stretching & Balance
JOGA SMALL GROUPS (beginners)
Mokama paslauga
„Ashtanga vinyasa“ joga
FLY JOGA SMALL GROUP
Mokama paslauga
NTC
PILATESAS BEGINNERS
X-FIT