Paslaugos

Mankšta senjorams

Apie treniruotę

  • x
    Treniruotės trukmė

    50 min.

  • c
    Intensyvumas

    Žemas

  • y
    Sudeginamos kalorijos

    200 - 300 kcal

  • z
    Dirbantys raumenys

    Visos raumenų grupės

  • A
    Ko gali prireikti?

    Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

  • B
    Rezultatai

    Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė, sustiprintas kūnas

SVEIKATINGUMO MANKŠTA SENJORAMS - tai sąnarių paslankumą lavinanti treniruotė, kurios metu atliekamos treniruotės nereikalauja didelių fizinių pastangų. Treniruotė skirta pagerinti širdies veiklą, stiprinti kūną ir paruošti sąnarius kasdieniniam fiziniam krūviui. Taip pat treniruotes metu atliekami raumenų tempimo ir atpalaidavimo pratimai. 

 

Išbandykite kitas mūsų treniruotes

MOBILITY
Mai Ram Basic
„MAI RAM“ JOGA
FITNESS BIKE VIRTUAL
„Ashtanga vinyasa“ joga
JOGA ORE
X-FIT VAIKAMS
Mokama paslauga
Dailusis plaukimas