Didziuokis

Naujienos |  Rugpjūčio 17, 2020

NAUJIENA VILNIUJE! Pažinkite sveikatingumo pasaulį už neįtikėtinai gerą kainą!

Vos per 6 savaites viename iš 5 Vilniaus IMPULS sveikatingumo klubų gausite visas efektyvioms treniruotėms būtinas žinias.

12 treniruočių (po 2 per savaitę) BeActive programa kainuoja vos 46 eurus (nesiekia net 4 eurų už vieną treniruotę!). Kiekvieno užsiėmimo metu jūs sportuosite su mūsų treneriais Dovilė Tamulevičiūtė, Vilma Brinec, Šarūne Latvyte, Donata Bareišiene ir Monika Černauskaite.

Užsiėmimai vyks mažose grupėse iki 20 žmonių. Po kiekvienos iš treniruočių susipažinsite su teoriniais sporto ir sveikatingumo pagrindais.

 

Mūsų specialistai jums suteiks žinių šiomis temomis:

  1. Sveika gyvensena: būtinybė ar mada? Kodėl šiuolaikinis žmogus privalo judėti?
  2. Bazinės kūno padėtys ir kvėpavimo svarba sveikatai.
  3. Treniruotės metodika: kodėl ir koks turėtų būti apšilimas ir atvėsimas?
  4. Mobilumo ir stabilumo treniruotė: kodėl reikia tempimo ir stabilizacijos pratimų?
  5. Svarbiausias raumuo – širdis! ŠKS lavinimas ir intensyvumo matavimas.
  6. Kaip pasirinkti tinkamą širdies treniruoklį? Kardiotreniruoklių naudojimo technikos.
  7. Įvadas į jėgos treniruotę. Jėgos pratimų parinkimo logika.
  8. Funkcinė treniruotė ir tinkamas funkcinės treniruotės inventoriaus pasirinkimas.
  9. Kūno masės kontrolės principai ir treniruočių pobūdis mažinant/didinant svorį.
  10. Sportuojančio asmens mityba ir sportiniai papildai.
  11. Streso valdymo metodikos. Kuo ypatingos Body and Mind treniruotės?
  12. Grupinių treniruočių ypatumai ir pasirinkimas. 

Galime garantuoti, ka po šios treniruočių programos sporto salėje jausitės daug labiau užtikrintai!

Tad nėra, ko abejoti – drąsiai nerkite į sveikatingumo pasaulį ir pažinkite jį itin palankiomis sąlygomis.

Visa informacija trumpai:

  • Projekto pradžia: 2020 09 14;
  • Trukmė: 6 savaitės, po 2 treniruotes per savaitę;
  • Dalyvio mokestis: 46 eurai;
  • programoje dalyvaujantys VILNIAUS IMPULS klubai: Asanavičiūtės g., Fabijoniškių g., Kareivių g., Ozas g., Savanorių pr.;
  • Programą galima įsigyti klubuose arba internetu: https://www.impuls.lt/kainos

Užsiėmimų tvarkaraštis:

  • IMPULS Kareivių g.: I - 18.00 ir III - 19.00 – Mažoji salė – DONATA BAREIŠIENĖ
  • IMPULS Fabijoniškių g.:  II ir IV – 8.00 – Rytų salė – ŠARŪNĖ LATVYTĖ
  • IMPULS Savanorių g.: I ir III 19.30– Didžioji salė – VILMA BRINEC
  • IMPULS Ozo g.: I ir III – 8.00 – Didžioji salė – MONIKA ČERNAUSKAITĖ (programos pradžia nuo rugsėjo 21 d.)
  • IMPULS Asanavičiūtės g.: III ir V 8.00 – Didžioji salė – DOVILĖ TAMULEVIČIŪTĖ

Sporto nauda – gera savijauta ir išvaizda

Mantas Michalauskas bėgioja nuo antros klasės. Intensyviai sportuojantis vaikinas prisipažįsta – šaltuoju sezonu miško takelį tenka keisti į treniruoklių salę.

Plačiau

KITOS NAUJIENOS

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai

Viskas apie pilvo raumenis: mitai ir patarimai

Vasario 24, 2021

Dauguma sportuojančių svajoja apie liekną liemenį, tvirtus pilvo raumenis ir ryškų presą. Tik neretai nežinome, kaip šių tikslų pasiekti, treniruojamės netaisyklingai arba neefektyviai.

Plačiau

Kodėl sportas teikia daugiau džiaugsmo nei pyragaitis?

Kodėl sportas teikia daugiau džiaugsmo nei pyragaitis?

Kodėl sportas teikia daugiau džiaugsmo nei pyragaitis?

Vasario 09, 2021

Karantino metu ne vienam ir tikrai ne vieną kartą norisi susisukti į pledą ir nuotaiką pasikelti su pica ar ledų kibirėliu. Tą akimirką tikrai būna gera, tačiau kaip tikrai gerą savijautą išsaugoti ilgai?

Plačiau