50 min.
Vidutinis-aukštas
500 - 800 kcal
Visos raumenų grupės
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens
Sustiprinti raumenys, didesnė ištvermė, geresnė koordinacija ir pusiausvyra, bokso technikos patobulėjimas
BOXING – intensyvi kardio treniruotė, skirta sustiprinti visus kūno raumenis ir atsikratyti neigiamomis emocijomis.
BOXING – tai viso kūno treniruotė su bokso elementais. Treniruotės metu gerinamas bendras fizinis pasirengimas, ugdoma ištvermė, lavinama koordinacija bei mokomasi bokso technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs boksininkai. Dėl didelio atliekamų smūgių skaičiaus, intensyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis. Boxing treniruotės – puikus pasirinkimas ir moterims, ir vyrams, kurie nori sutvirtinti viso kūno raumenis, atsikratyti papildomų kilogramų, susipažinti su bokso paslaptimis, įgyti daugiau pasitikėjimo savo jėgomis ar tiesiog „išsikrauti“ po sunkios dienos.
