Pasirinkite savo klubą
Pasirinkite klubą
Pasirinkite savo klubą
Pasirinkite klubą
50 min.
Vidutinis
300 - 500 kcal
Visi gilieji raumenys
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens
Sutvirtintas kūnas, sustiprinti gilieji raumenys, sąnariai, stuburas, geresnė pusiausvyra ir koordinacija, sumažinta nugaros traumų galimybė
Brazillian Butt lift- Tai jėgos treniruotė, kurioje atliekami pratimai sėdmenų ir kojų raumenims treniruoti. Nauda: stiprinami sėdmenų, kojų ir nugaros apačios raumenys, sukuriamas dubens stabilumas. Tinkamai ištreniruotas didysis sėdmens raumuo sumažina nugaros ir kelių skausmų tikimybę.
