Kettlebell mix

Apie treniruotę

Treniruotė, kuri vienu metu įtraukia kelias raumenų grupes. “Kettlebell” pratimai reikalauja viso kūno koordinacijos, kuri didina sprogstamąją jėgą. Geresnė širdies ir kraujagyslių sistema: padidina širdies ritmą ir pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą. Ši treniruotė pašalina raumenų disbalansą, padeda judėti užtikrintai. Psichinis atsparumas: dėmesys ir susikaupimas, kurių reikalauja pratimai su giromis, užmezga proto ir kūno ryšį. Patirkite didesnį protinį atsparumą, kai įveikiate sudėringus judesius, pagerinate savo asmeninius rezultatus.