50 min
Aukštas
500 - 700 kcal
Apatinės kūno dalies raumenys: sėdmenys, klubai, kojos
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens
Geresnė širdies ir plaučių fizinė būklė, didesnis ištvermingumas, dailesnės kojos, klubai ir sėdmenys
FITNESS BIKE – tai aukšto intensyvumo treniruotė su moderniais stacionariais dviračiais, turinčiais mechaninę apkrovą.
Treniruotės metu treneris naudoja įvairių važiavimo technikų ir pratimų kombinacijas, todėl efektyviai deginamos kalorijos ir tonizuojama apatinė kūno dalis. Puikus pasirinkimas, norint padailinti ir sutvirtinti tokias problemines kūno vietas kaip kojos, klubai ir sėdmenys. Treniruotė taip pat stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, giluminius raumenis, didina aerobinį pajėgumą ir ištvermingumą bei padeda sumažinti psichologinį ir emocinį krūvį. Treniruotės pabaigoje atliekami tempimai, kurie sumažina raumenų skausmą. Fitness Bike treniruotė – tikras geros nuotaikos ir energijos užtaisas, puikiai tinkantis ir vyrams, ir moterims.
