60 min. , 90 min., 120 min.
Žemas
200 - 300 kcal
Gilieji vidiniai raumenys
Rankšluostis, vanduo
Kūno stangrumas, vidinė ramybė, balansas, gebėjimas susikaupti ir atsipalaiduoti
„MAI RAM“ JOGA – jogos pozų ir kvėpavimo metodika, leidžianti geriau pažinti savo kūną, ugdyti koncentraciją.
„MAI RAM“ JOGA – tai klasikinės jogos atmaina, kurią sudaro tam tikra atliekamų kūno pozų seka, harmoningai deranti su kvėpavimo technikomis, atsipalaidavimo ir meditacijos praktika. Treniruočių metu mokomasi taisyklingai atlikti kūno pozas, sureguliuoti kvėpavimą, susikoncentruoti, atsipalaiduoti ir pašalinti fizinę ir emocinę įtampą. Tai puikus būdas atitrūkti nuo kasdieninės rutinos ir pamiršti visus rūpesčius. Reguliariai atliekamos„Mai Ram" jogos treniruotės turi teigiamos įtakos žmogaus fizinei ir psichologinei sveikatai, skatinamas dvasinis savęs pažinimas, formuojamas teisingas požiūris į save bei aplinką.
