50 min.
Vidutinis - aukštas
300 - 500 kcal.
Visos raumenų grupės, ypač sėdmenys, kojos ir pilvo presas
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens
Sustiprinti raumenys, geresnė laikysena, širdies ir kraujagyslių sistema, medžiagų apykaita, dailesnis kūnas
ZUMBA – tai treniruotės, kurių metu derinami šokio ir aerobikos elementai, stiprinantys visas raumenų grupes.
