Treneriai

Irma Balandienė

Darbo patirtis:
Nuo 2016 metų

Išsilavinimas:
Kūno kultūros ir sporto departamento leidimas

Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:

Teorinis ir praktinis seminaras „Anatomija. Judesių fiziologija, rotaciniai pratimai pilates treniruotėse“, Aeromix, Vilnius 2020; Teorinis ir praktinis seminaras „Sporto fiziologija, judesių anatomija, tempimo anatomija ir fiziolofija. Miofascialinis atpalaidavimas“, Aeromix, Vilnius 2020; Teorinis ir praktinis seminaras „Kūno mobilumo-stabilumo lavinimas grupinėse treniruotėse su muzika FUNCTIONAL FLOW“, Active Training, Vilnius 2019; Teorinis ir praktinis seminaras “Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija SLOW FLOW“, Aeromix, Vilnius, 2019; Teorinis ir praktinis seminaras darbui su pakabinamais diržais. Active Training, Vilnius 2019; Praktinis dalyvavimas Eurowellnessday Boutique renginyje. Pilates choreografija panaudojant žiedus, volus, kamuolius, ashtanga joga, kūno kontrolė. Aeromix, Vilnius, 2019; Teorinis ir praktinis seminaras „Viskas apie tempimą“. Active Training, Vilnius 2018; Specifinių žinių bei praktinių gebėjimų kursai „Grupinių treniruočių instruktoriaus mokymai“. Šiuolaikinės grupinės treniruotės su muzika struktūra. Baziniai žingsniai ir judesiai, choreografijos sudarymo metodai. Jėgos treniruotės, efektyviai panaudojant inventorių. Treniruotės intensyvumas bei pratimų modifikavimo būdai. Tempimo pratimai. Instruktoriaus verbaliniai ir vizualiniai ženklai. Sėkmingo vadovavimo grupinei treniruotei principai. Šiuolaikinių GT metodika: step treniruotė, kamuolių treniruotė, treniruotė ratu, combat, pakabinamų diržų sistema. Active Training, Vilnius/Kaunas 2018; Teorinis ir praktinis seminaras „Viso kūno integracija: pečiai, nugara, klubai, keliai ir pėdos“. Fitness Factory, Kaunas, 2018; Teorinis ir praktinis seminaras „Michael King pilates savaitgalis“. Kūno reintegracijos sistema. Daugiau nei kūno padėties analizė. Pilates stovint. Judesių eiliškumas. Fitness Factory, Vilnius, 2018; Teorinis bei praktinis seminaras „Michael King pilates savaitgalis – Master klasės“. Fitness Factory, Vilnius, 2018; Praktinis dalyvavimas Eurowellnessday Boutique renginyje. Pilates žiedai. Mai Ram joga. Rotacinis pilates. Pratimai su volu. Aeromix, Vilnius, 2018; Praktiniai mokymai darbui su oro juostomis. Tempimai, jėgos pratimai, akrobatiniai judesiai. „Diva namai“, Vilnius, 2018; Teorinis ir praktinis seminaras „Viršsvoris ir nutukimas, populiarios lieknėjimo dietos ir racionalios mitybos taisyklės“, Fitness Factory, Kaunas, 2017

 

Vedamos treniruotės:
Vienuolio g. 4, Vilnius

SLOW STRONG SMALL GROUP

Savanorių pr. 28, Vilnius

Stretching & Balance, TRX POWER, SLOW & STRONG, PRESS + BACK, BODY TONE, FUNCTIONAL SMALL GROUP

Kontaktai:

Klubai:
Vienuolio g. 4, Vilnius; Lauko treniruočių klubas, Visi klubai; PAPILDOMOS PASLAUGOS, Visi klubai; Savanorių pr. 28, Vilnius; Fabijoniškių g. 97a, Vilnius