Triatlono iššūkis: bendro fizinio parengimo treniruotė

Apie treniruotę

Plaukdami, mindami ir bėgiodami nepamirškite, kad bendras fizinis pasirengimas yra Jūsų aktyvaus laisvalaikio ar pasirinktos sporto šakos pamatas. Tolygiai nestiprindami raumenyno, nelavindami balanso ir kitų fizinių rodiklių galite pradėti jausti kūno diskomfortą, skausmą, o gal net patirti traumą. Bendro fizinio pasirengimo treniruotės padės jaustis stipresniais ir labiau užtikrintais savimi bei savo kūnu. Papildomai apmokama paslauga – IMPULS GOLD treniruotė. Įsigykite IMPULS GOLD papildomos paslaugos narystę ir sportuokite.

Ypač svarbios jėgos treniruotės, nes:

stiprina visą raumenyną. Tai gali pagerinti dviračių etapo efektyvumą ir bėgimo jėgą; padeda stiprinti stabilizuojančius raumenis, kurie yra svarbūs tvirtai laikysenai plaukimo metu ir geram judėjimui bėgimo metu; gali sumažinti traumų riziką. Tai ypač svarbu, kai į treniruotę įtraukiamas didesnis intensyvumas arba ilgesnės distancijos; padeda sukurti subalansuotą raumenų jėgą. Tai svarbu, nes triatlonas reikalauja judesių įvairovės.